**🔍 Для тех, кто постоянно думает, анализирует, творит**
Ваш мозг работает на высоких оборотах, а глаза — под постоянной нагрузкой. Мониторы, искусственный свет, ночные бдения... Знакомо?
💡 **Пора заботиться о зрении и мозге**:
✔ Делайте перерывы по 5-10 минут каждый час — посмотрите вдаль, закройте глаза
✔ Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут — 20 секунд смотрите на объект в 20 шагах
✔ Добавьте в рацион продукты для зрения (черника, морковь, орехи, жирная рыба) и мозга (авокадо, тёмный шоколад, зелень)
✔ Вечером снижайте яркость экранов или используйте "ночной режим"
**Ясный ум и острый взгляд — ваши главные активы. Не забывайте их беречь! 👁️🗨️💡**
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Другие новости по теме:
 | https://t.me/spulka555/2262
🧠 Neurovision — интеллект на максимум, зрение под защитой Ваш мозг работает на высоких оборотах, а глаза ежедневно подвергаются нагрузке от экранов? Neurovision — инновационная программа для тех, кто думает быстро, решает четко и не может позволить |
 | https://t.me/orenburg_tg/59590
[**Центр Здорового Зрения ДИЛОР - забота о Вашем зрении!**](https://ya.cc/t/zaSiZwzS7v5hQo/?erid=j1SUmFu4pxTF3Y4JV) **Центр здорового зрения ДИЛОР** – мы заботимся о зрении всей семьи — от первых проверок у малышей (3+) до профилактики |
 | https://t.me/orenburg_tg/60748
[**Центр Здорового Зрения ДИЛОР - забота о Вашем зрении!**](https://ya.cc/t/MIm-2FEJ82uebz/?erid=j1SUmFu4pxTF3Y4JV) **Центр здорового зрения ДИЛОР** – мы заботимся о зрении всей семьи — от первых проверок у малышей (3+) до профилактики |
 | https://t.me/orenburg_tg/60531
Воровала элитный шоколад и пельмени в Оренбурге задержана женщина Полиция раскрыла серию необычных краж. Местная жительница обчищала магазины, причем ее вкусы были довольно изысканными: она воровала элитный шоколад, а в другой раз — алкоголь и |
 | https://t.me/spulka555/2247
Полезный лайфхак: Как перехитрить свои вредные привычки? 🎯 Знаете, что самая большая ошибка – это пытаться резко отказаться от привычки, не заменяя её ничем. Наш мозг устроен так, что ищет вознаграждение, поэтому попробуйте перехитрить себя: ✔ |
